Zwischen beruflichen Herausforderungen, familiären Verpflichtungen und deinem eigenen Bedürfnis nach Erholung?
f3 – female I focus I flow ist für Frauen wie dich gemacht. Für Frauen, die wissen, dass sie alles schaffen können – wenn sie nur endlich wieder durchatmen könnten.
Egal, ob du als Karrierefrau ohne Kinder deinen Weg gehst oder zusätzlich die Herausforderungen des Mutterseins meisterst: Ich zeige dir, wie du deinen Körper Schritt für Schritt stressresistenter machst und ihm die Energie zurückgibst, die du für ein erfülltes Leben brauchst.
Stell dir vor, du wachst morgens erfrischt auf – voller Energie und Vorfreude auf den Tag. Du begrüßt nicht nur den Morgen, sondern auch dich selbst, deine Kinder, deine Liebsten mit einem echten Lächeln.
Dein Körper fühlt sich stark und gut genährt an, im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus. Du spürst genau, wann du eine Pause brauchst, wann du neue Energie tanken kannst und wie du all das in deinen Alltag integrierst.
Du gehst voller Vertrauen in deinen Job und weißt, dass auch dort alles so läuft, wie du es dir wünschst.
F3 bringt Leichtigkeit in dein Leben. Dank seines ganzheitlichen Ansatzes findest du als Mutter und Karriere Frau die Balance, die dir erlaubt, stressige Tage mit mehr Gelassenheit und Fokus zu erleben – und dabei wieder bei dir selbst anzukommen.
female
Erkenne und stärke deine einzigartige Identität. Als Frau brauchst du vieles anders. Du bist anders und das ist gut so!
focus
Finde Klarheit und setze Prioritäten, die wirklich zu dir passen. Kontinuierlich und in kleinen Schritten ist das Geheimnis.
flow
Erlebe, wie mit Leichtigkeit deine Körpergesundheit zu mehr Energie führt, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lässt.
Mit meiner einzigartigen femBalance-Methode wirst du mentale Stärke und ganzheitliche Gesundheit auf eine Weise erleben, die dein Leben nachhaltig verändert.
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, wieder mehr Energie zu haben, deine Ziele klar zu erkennen und sie mit Leichtigkeit zu erreichen.
Bist du bereit, den ersten Schritt in dein neues Leben zu gehen?
Egal, ob nach der Schwangerschaft und Stillzeit oder mitten im beruflichen Trubel – du hast deine Balance gefunden. Dein Stresslevel bleibt im gesunden Bereich, weil du gelernt hast, auf dich selbst zu achten. Diese innere Stärke strahlst du aus – sowohl in der Familie, im Job als auch in deinem gesamten Leben.
Hi, schön, dass du hier bist. Ich bin Heike und erzähle dir von meinem Weg zu f3 female I focus I flow.
Von der Augenoptikerin zur Führungskraft
In meinem „ersten Leben“ war ich Augenoptikerin. Doch mein Wissensdurst führte mich weiter: Ich studierte und brachte mich als Photoingenieurin in der Augenheilkunde tatkräftig ein. Viele Jahre arbeitete ich als Führungskraft in der MedTech-Branche – und trotzdem spürte ich: Da ist noch mehr.
Das Zerren zwischen Job und Familie
Erfolgreich im Job, ehrgeizig, und „geht nicht“ war für mich keine Option. Doch neben den männlich geprägten Attributen wie Durchsetzungsvermögen und Logik schlummerten auch meine weiblichen Stärken – in der technischen Welt aber oft ungenutzt.
Und dann kam mein erster Sohn. Plötzlich fühlte ich Liebe, Fürsorge und eine tiefe Verbundenheit, die über jeden beruflichen Erfolg hinausging. Gleichzeitig begann ein innerer Konflikt: Job oder Familie? Das ständige Hin und Her brachte mich an meine Grenzen.
Der Wendepunkt
Ich war erschöpft, gesundheitlich angeschlagen und wusste: Es muss anders werden. Ein intensiver Wandel begann. Durch Coaching, ganzheitliche Gesundheit und eine neue Perspektive auf das Leben fand ich zurück zu mir selbst. Mit mehr Klarheit und Intuition stärkte ich mein Team, erreichte beruflich ein neues Level und stellte gleichzeitig meine Familie in den Mittelpunkt.
Die große Chance
Als die Firma, in der ich erfolgreich tätig war, Insolvenz anmeldete, sah ich darin keine Krise, sondern eine Chance. Meine Fähigkeit, Menschen zu motivieren und sie zu ihrer besten Version zu begleiten, führte mich in die Selbstständigkeit – und zu meiner Mission.
Heute lebe ich eine Balance aus Job, Familie, Erfolg und Selbstfürsorge. Genau diesen Weg möchte ich mit dir teilen:
Mit meiner Erfahrung als Führungskraft und Mutter, meiner Leidenschaft für Bewegung und Fotografie und meinem Wissen über Selbstheilung begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.
Lass uns starten – für dein erfülltes, kraftvolles Leben!
Frauen können alles – mit der richtigen Balance!
Transformation sichtbar machen durch die Integration von Fotografie in meinem VIP-Programm.
Klarheit
Du lernst, welche konkreten Schritte du benötigtst, um aus deinen Fähigkeiten und deiner Leidenschaft einen neuen Weg für dich zu finden: Für mehr Freiheit als Mutter und in deinem Job.
Anleitung
Um Stress und Wohlbefinden neu wahrzunehmen und dieses Gefühl in den Alltag zu integrieren, braucht es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Mehrwert
Du erfährst, wie wunderbar es sich anfühlen kann, komplett bei sich zu sein. Zu spüren, was du und dein Körper gerade brauchst und wie es besser gehen kann.
femBalance – Deine Transformation in drei Schritten
Du stehst an einem Wendepunkt, weil du so nicht weiter machen willst? Du musst endlich mehr Ruhe in deinen überlasteten Alltag bringen und spürst, dass du mehr vom Leben willst, als einfach nur zu Funktionieren? Meine femBalance-Programme bieten dir genau das – individuell, tiefgreifend und in deinem Tempo. Lass uns gemeinsam deine Transformation starten.
Dein Einstieg in die Balance
Ziel: Stress abbauen, Energie tanken und erste Veränderungen in deinem Körper spüren.
Dieses Programm legt die Basis für deine Transformation. Es richtet sich an dich, wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu machen, um dich aus dem Strudel von Überforderung und Überlastung zu lösen.
Inhalte:
Format:
Bonus: Zugang zu einer exklusiven Community von Gleichgesinnten.
Individuelle Gesundheitsinterventionen können optional hinzugebucht werden.
Aktueller Preis: 997,- €
Wachstum und Verbindung
Ziel: Deine innere Stärke entfalten und deine Beziehungen nachhaltig stärken.
Dieses Programm baut auf dem Reset auf und vertieft deine Transformation. Es ist ideal für Frauen, die nicht nur bei sich ankommen, sondern auch ihre Beziehungen – besonders zu ihren Kindern – auf ein neues Level bringen wollen.
Inhalte:
Format:
Bonus: Private WhatsApp-Begleitung für gezielte Unterstützung.
Individuelle Gesundheitsinterventionen können optional hinzugebucht werden.
Aktueller Preis: 2997,- € Angebot 2.500,- €
Deine Transformation im Innen und Außen
Ziel: Deine innere Veränderung sichtbar machen und deine wahre Identität leben.
Dieses exklusive Programm vereint alle Elemente von Reset und DeepDive und führt dich in eine kreative, ganzheitliche Transformation. Für Frauen, die bereit sind, ihre Veränderung auch im Außen zu leben – mit der Option eines besonderen Highlights: der fotografischen Begleitung.
Inhalte:
Format:
Bonus: Zugang zu einem exklusiven VIP-Netzwerk für Austausch und Inspiration.
Individuelle Gesundheitsinterventionen können optional hinzugebucht werden.
Preis auf Anfrage
Was brauchst du gerade? Starte jetzt deine Reise zu mehr Klarheit, Energie und Balance. Buche ein kostenfreies Beratungsgespräch und wir schauen, was für dich passt.
Ich war im ständigen Hustle gefangen, mit einem Berg an Aufgaben und dem Drang, für alle da zu sein. Dank Heikes Coaching fand ich wieder Ruhe im Alltag und Neues, was mir guttut. Ich empfehle Heikes Coaching jeder Frau, die Führung und Projektleitung aus Ruhe und Stärke heraus erleben will.
Verena B., 33
Ich war eine gestresste Karrierefrau, die „nebenbei“ eine Familie hatte. Heute bin ich glückliche Mutter, selbstbewusste Frau, anziehende Partnerin und habe eine erfolgreiche Karriere. Dank Heike erkannte ich, was mir guttut, und änderte meine Prioritäten, sodass ich glücklicher und strahlender wurde.
Silke W., 44
Ich bin Alina, Designerin in einer männerdominierten Branche. Mit 31 kam die „Zukunftspanik“: die Kinderfrage und wachsender beruflicher Frust. Dank Heike konnte ich die Kinderfrage positiv beantworten – ein emotionaler Erfolg! Im Job fühle ich mich nun selbstbestimmt und empfehle Heike zu 100%.
Alina S., 32
Es ist sehr bewegend, was in der Begleitung mit Heike Sievert bei mir an Veränderung möglich war. Ich bin endlich gesund, habe meine Balance zurück und wieder Energie für meine Familie, Freunde und Projekte.
— Francesca Büdenbender, 47 Jahre
Dein Weg zur erfolgreichen & ausgeglichenen Working-MOM.
Ich gebe regelmäßige Workshops zum reinschnuppern. Der Nächste startet in kürze. Hier ein Ausschnitt.
Starte deine Transformation – mit einem kostenfreien Vibe-Gespräch!
Lass uns gemeinsam entdecken, wie du mehr Leichtigkeit, Fokus und Lebensfreude in deinen Alltag bringen kannst mit einer wahrhaftigen Verbindung zu dir und deinen Liebsten. Wenn du das erreicht hast, dann folgt dir dein Job.
Auf meinem Weg der Selbstheilung und Neuausrichtung habe ich viele wertvolle Coachings und Weiterbildungen durchlaufen. Doch eines wurde mir immer wieder klar: Als Frau haben wir andere Bedürfnisse.
Unsere Arbeitswelt ist oft nicht auf uns Frauen ausgelegt – und wenn Kinder ins Spiel kommen, wird die Herausforderung noch größer. Genau deshalb liegt mir dieses Thema besonders am Herzen.
In meinen Programmen tauchen wir tief in diese Themen ein. Ich zeige dir, wie du dich mit dir selbst und deiner weiblichen Kraft verbinden kannst. Du erhältst klare Anleitungen, um bei dir zu bleiben – in jedem Moment deines Lebens.
Denn daraus entsteht etwas Großes:
Ein Leben, in dem du deine Stärke, deine Balance und deinen individuellen Weg findest – für dich, deine Familie und alles, was dir wichtig ist.
Wie lange dauert femBalance?
Ich weiß, wie herausfordernd es ist, alles unter einen Hut zu bekommen. Genau deshalb biete ich unterschiedlich lange Zeiträume an, die sich an deinen Alltag anpassen.
Sprich mich einfach an – gemeinsam finden wir eine Lösung, die für dich funktioniert. Auch erste, kleine Maßnahmen, die perfekt als Einstieg und Ergänzung zu meinen Programmen geeignet sind, sind möglich.
Dein erster Schritt zu mehr Balance und Leichtigkeit beginnt hier.
Was unterscheidet femBalance von anderen Angeboten?
femBalance ist ein Intensiv-Training rund um ganzheitlich: Es verbindet körperliche Balance, langfristigen Ressourcenaufbau und mentale Stärke.
Viele Ansätze bleiben auf der mentalen Ebene – doch ohne die Verbindung zum Körper bleiben echte Veränderungen aus. Wenn wir unserem Körper Aufmerksamkeit schenken, beginnt er, sich zu öffnen. Genau hier begleite ich dich weiter.
Auch der berufliche Kontext, als häufige Stressquelle, wird gezielt einbezogen, um nachhaltige Lösungen zu schaffen. Und dabei stellen wir immer deine tiefen Wünsche als Frau, Mutter und Partnerin in den Mittelpunkt. Mit femBalance findest du zurück zu Balance und Stärke – in allen Lebensbereichen.
Warum kostet die erste Beratung nichts?
Ich kenne den Schmerz, nicht genug Zeit für sich und die Liebsten zu haben und wenn alles aus dem Ruder läuft. Deshalb möchte ich Frauen in ähnlichen Situationen einen ersten Impuls zur Veränderung geben – und biete dieses Gespräch als Geschenk kostenfrei an. Mach den ersten Schritt! Jetzt ist deine Zeit gekommen. Worauf noch warten? Wir haben nur das eine Leben.
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